Kiwi, ook wel bekend als de koning van het fruit, is een voedingsmiddel boordevol vitaminen en antioxidanten die verschillende processen in het lichaam bevorderen.
Het is een vrucht met een hoog water- en vezelgehalte, waardoor het ideaal is voor het bieden van verzadiging, het verbeteren van de darmtransit en het bevorderen van gewichtsverlies.
Het wordt ook aanbevolen voor:
- Versterking van het immuunsysteem
- Vochtretentie bestrijden
- Een beschermend effect op de huid creëren
- De bloedsomloop verbeteren
- Het effect van vrije radicalen vertragen
Hier is een kiwi smoothie met een groot verzadigend vermogen die je zal helpen je trek in eten onder controle te houden:
Ontdek ook: Drie vochtafdrijvende smoothies om je lichaam te ontzwellen
Ingrediënten
- 2 kiwi’s
- 2 sinaasappels
- 1 eetlepel lijnzaad
- 1 eetlepel Griekse yoghurt
- Honing (naar smaak)
- 3 ijsblokjes
Bereiding
Was de kiwi’s en verwijder de schil met een mes. Snijd ze vervolgens in stukjes.
Snijd de sinaasappels doormidden en pers ze uit om het sap eruit te halen. Je kunt je handen of een citruspers gebruiken.
Plaats alle ingrediënten in de blender en verwerk 1 minuut.
Serveer en geniet!
Ontdek ook: Veterende appel en haver smoothie voor gewichtsbeheersing
