Steeds meer mensen over de hele wereld maken zich zorgen over het handhaven van een gezonde levensstijl en het verminderen van overtollige kilo’s, maar er is weinig bekend over wat er echt aan de hand is met dat gewichtsverlies. Het gebrek aan kennis over dit onderwerp is zo groot dat zelfs veel artsen, diëtisten en trainers nog steeds vertrouwen op de meest voor de hand liggende theorie: dat de kilo’s die verloren gaan, worden omgezet in energie. Veel anderen durven te beweren dat het vet wordt omgezet in spierweefsel of dat het via de stoelgang uit het lichaam wordt weggegooid. In een onderzoek over dit onderwerp, onder leiding van academici van de Universiteit van Zuid-Wales, gaf bijna 98% van de deskundigen het verkeerde antwoord.
Lees ook:
Vijf gewoontes die je metabolisme vertragen
De niet zo voor de hand liggende waarheid
De onderzoekers die de bovengenoemde enquête hebben geleid, publiceerden een studie in het British Medical Journal, waarin zij aantoonden dat het grootste deel van het gewicht dat verloren gaat, wordt omgezet in kooldioxide. De rest in water. De longen zouden dan de belangrijkste organen zijn in het proces van het verdrijven van het vet. Van de 20 pond die we verliezen, worden er meer dan 20 uitgeademd. Aan de andere kant wordt het deel van het gewicht dat water wordt, door middel van urine of zweet uit het lichaam verwijderd. Onderzoekers waarschuwen echter dat meer uitademen geen effectiever gewichtsverlies betekent. De enige manier om de extra kilo’s te verbranden is door meer calorieën te verbranden dan je dagelijks verbruikt.
Lees ook:
Cardioroutine om calorieën te verbranden
