Spataderen: Preventie en behandeling

0
52

Een van de meest voorkomende zorgen van vrouwen, voor zover het hun gezondheid en esthetiek betreft, is het uiterlijk van de gevreesde spataderen, vergrote en gezwollen aders vaak aanwezig in de benen en voeten. Hoewel in veel gevallen spataderen slechts een esthetische factor zijn, kunnen ze voor sommige mensen ongemak en pijn veroorzaken, en kunnen ze zelfs een teken zijn van problemen met de bloedsomloop. Het optreden ervan wordt meestal veroorzaakt door een verstoring van de veneuze kleppen die leidt tot een abnormale ophoping van bloed. Dit zorgt ervoor dat de bloedvaten zich uitrekken en uitzetten.

Bekijk ook: Cellulitis: kan het worden voorkomen of geëlimineerd?

Risicofactoren

Leeftijd: het risico op spataderen neemt toe naarmate een vrouw ouder wordt.

Sekse: vrouwen hebben meer kans dan mannen om spataderen te ontwikkelen.

Zwangerschap: Tijdens de zwangerschap zijn er veranderingen in de bloedsomloop die de groei van de foetus helpen, maar ze kunnen het uiterlijk van spataderen begunstigen.

Genetica: Vrouwen met spataderen kunnen deze aandoening aan hun dochters (of zonen in mindere mate) erven.

Zwaarlijvigheid: Overgewicht kan extra (en ongezonde) druk uitoefenen op de aderen in je benen.

Lang staan of zitten:  dit verhindert een goede bloedcirculatie.

Bekijk ook: Restless Legs Syndrome: alles wat je moet weten.

Symptomen van spataderen

De symptomen van spataderen kunnen puur esthetisch zijn of ze kunnen ook een soort van pijn veroorzaken. Onder de meest voorkomende zijn:

  • Verschijning van blauwe of paarse aders
  • Gevoel van zwaarte in de benen
  • Zwelling van enkels en voeten
  • Dij- en kuitkrampen
  • Tintelingen of jeukende benen

In een ernstiger toestand kan deze ziekte veroorzaken:

  • Pijnlijke zweren bij de ader
  • Bloedstolsels
  • Bloeden

Hoe te behandelen of te voorkomen dat spataderen?

Hoewel er geen 100% effectieve mechanismen zijn vastgesteld om deze aandoening te voorkomen, zijn er enkele risicofactoren die u kunt beheersen door middel van gezonde gewoontes in uw dagelijkse routine:

Oefenen, het eten van een evenwichtig dieet, het controleren van uw gewicht, het vermijden van een verblijf in een positie voor lange periodes van tijd , en het niet dragen van sokken of broeken die te strak zijn zijn enkele van de acties die kunnen helpen voorkomen dat spataderen .

Als u al spataderen heeft, kunt u de volgende technieken proberen:

  • Doe je benen twee minuten omhoog terwijl je ligt.
  • Masseer heel voorzichtig van de enkel naar het bekken.
  • Terwijl je zit, beweeg je je benen een beetje.
  • Een gezond gewicht bereiken
  • Vermijd het dragen van hoge hakken

Bekijk ook: Leven met acromegalie, de ziekte van ongecontroleerde groei