De detox shakes zijn de shakes die je helpen het lichaam te reinigen, want ze hebben een grote hoeveelheid voedingsstoffen die de werking van de darm en het spijsverteringsstelsel in het algemeen verbeteren. Ze zijn ook rijk aan antioxidanten, dus ze helpen ook uw immuunsysteem te versterken. De volgende shake bestaat voornamelijk uit avocado en spinazie, twee ingrediënten met veel gezondheidsvoordelen:
- Avocado is rijk aan vitaminen, mineralen en gezonde vetten. Bovendien draagt de vezel die in dit voedsel aanwezig is bij aan de verbetering van de darmtransit en aan het ontgiften van het lichaam.
- Spinazie is een zeer voedzame groente die in de volksmond wordt gebruikt in afslankdieet. Dit komt omdat ze hoog in de vezels zitten en erg verzadigend zijn.
Zie ook: Wetenschappelijk bewezen voordelen van avocado
Wilt u na het leren kennen van de voordelen van deze ingrediënten deze shake uitproberen?
Ingrediënten
- 1/2 avocado
- 1 kopje spinazie
- 1 glas amandelmelk
- Honing naar smaak
- Ijsblokjes (optioneel)
Voorbereiding
Voeg alle ingrediënten samen in de blender en mix ze door elkaar.
